“每天只需睡2小时”说法不靠谱
来源：b体育 更新时间：2024-05-05 11:55:39
“一个人真正睡着的需睡时间只有两个钟头，其余都是靠谱浪费时间”？这种说法十分不靠谱！长期睡不好，需睡睡眠时间不足，靠谱对身体会产生危害，需睡还会影响个人心理健康。靠谱根据国家发出的需睡健康睡眠倡议：成年人每天应保持7到8小时的睡眠。 (来源：@科学辟谣 中国新闻网微博 )
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“一个人真正睡着的需睡时间只有两个钟头，其余都是靠谱浪费时间”？这种说法十分不靠谱！长期睡不好，需睡睡眠时间不足，靠谱对身体会产生危害，需睡还会影响个人心理健康。靠谱根据国家发出的需睡健康睡眠倡议：成年人每天应保持7到8小时的睡眠。 (来源：@科学辟谣 中国新闻网微博 )
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